Пилатес

Колеж по спорт „Био Фит“ в партньорство със Студио 7 провежда курсове за инструктори по оригиналната система на Джоузеф Пилатес. Обучението е пълна професионална програма за подготовка на преподаватели по метода Пилатес, водена по съвременните стандарти на EuropeActive. 

Методът Пилатес, известен също като „Контрология“, е създаден преди повече от 100 години от Джоузеф Пилатес (САЩ). Това е уникален като подход и въздействие върху физиката и психиката на човека тренировъчен метод, който си поставя за задача да подобри действието на скелетната мускулатура като цяло, и по-конкретно да развие работата на „ядрото“ — мускулите в областта на коремната стена, кръста, ханша и седалището; да подобри контрола върху мускулите в областта на гърба и крайниците.

Методът е универсален — може да се прилага върху всеки трениращ, независимо от неговото физическо състояние и възраст.

Целта на курса е да подготви компетентни инструктори и треньори, които да умеят да адаптират упражнения според възрастта, физическите възможности и индивидуалните потребности на клиентите. Участниците ще научат как да оценяват двигателните способности и ограничения, да създават балансирани програми за сила, издръжливост, гъвкавост и координация, както и да прилагат стратегии за превенция на травми и поддържане на активен и здравословен начин на живот при по-възрастната популация.

Курсът включва теоретична и практическата част.

Теорията се провежда в самостоятелна форма на обучение, при която се изпращат учебни материали, по които курсиста се подготвя и полага изпити в края на курса.

Практиката към курса се провежда присъствено в базата на Студио 7.