Гериатричен спорт
Обучение на инструктори за работа с възрастни хора 55+ чрез движение и физическа активност
Този курс представлява синтезирана програма за обучение, която обединява основните принципи и практики на гериатричния спорт, необходими за ефективната работа с възрастни хора.
Курсът е създаден за фитнес треньори, кинезитерапевти и специалисти по физическа активност, които искат да разширят своите знания и умения, за да предлагат целенасочени и безопасни тренировъчни програми, подпомагащи здравето, подвижността и качеството на живот на възрастните клиенти. Обучението е подходящо и за любители или грижещи се за близки, които желаят да разберат как правилната физическа активност може да забави процесите на стареене и да подпомогне независимостта в ежедневието.
Целта на курса е да подготви компетентни инструктори и треньори, които да умеят да адаптират упражнения според възрастта, физическите възможности и индивидуалните потребности на клиентите. Участниците ще научат как да оценяват двигателните способности и ограничения, да създават балансирани програми за сила, издръжливост, гъвкавост и координация, както и да прилагат стратегии за превенция на травми и поддържане на активен и здравословен начин на живот при по-възрастната популация.
Начин на провеждане
Курсът включва теоретична и практическата част. Теорията се провежда в самостоятелна форма на обучение, при която се изпращат учебни материали, по които курсиста се подготвя и полага изпити в края на курса. Практиката към курса се провежда присъствено в базата на колежа в гр. София.
Съдържание
1. Холистичен подход към процеса на остаряване
2. Гени, епигенетика, географски особености
3. Двигателна активност. Сън.
4. Биомеханика
5. Постурология и мобилност.
6. Хранене и биохимия
7. Спортни приложения. Поддържаща гимнастика.
8. Спортна психология и осъзнатост
9. Медицина, превенция на заболявания на опорно–двигателния апарат
Специалисти по програмата
Елисавета Шидерска
Треньор по физическа подготовка на възрастни
Елисавета Шидерска-Христова е инженер гео-еколог, треньор по физическа подготовка и учител по физическо възпитание с дипломи от МГУ „Св. Иван Рилски“, Колеж по спорт „Био Фит“ и Fitness Academy Barcelona. Има 25+ години в спортната журналистика (Радио Спорт, Радио Гонг, Дарик Радио, Диема, Eurosport) и е кореспондент на БНР в Мадрид вече 20 години (живее там от 2005 г.).
Работила е като инструктор, персонален треньор и коуч по физическа подготовка във ФК Cañillas (филиал на Real Madrid); води курсове по здравословни навици и е лектор (вкл. NutriExcellence „Български Диетологични Дни“). От 2018 г. води гериатричен спорт в центровете на община Чамартин – седмично 350+ участници (65–95 г.) и организира „Открити игри 65+“. Последните 15 години специализира спортно хранене и суплементация; работила е с 5000+ клиенти с >95% успеваемост, подготвя и елитни състезатели.
Д-р Ивайло Якимов
Д-р Ивайло Якимов (р. 1966) е лекар по спортна медицина, завършил Медицински университет – Варна (1992). Той е единственият български лекар в британския елитен футбол – лекар на Heart of Midlothian (Хартс, Единбург), с опит в още четири европейски държави. В България е шампион по футбол с отборите на ЦСКА, Литекс и Лудогорец, с участия в Шампионска лига и Лига Европа.
Д-р Якимов е пионер в спортната наука у нас: автор на първото проучване на хидратацията в българския футбол и на първи разработки за влиянието на дехидратацията върху функционалния капацитет на футболистите. Като консултант на компанията за генетичен анализ Regena провежда първия професионален генетичен тест в българския футбол.
Има множество научни публикации (сп. „Медицина и спорт“, Archives of the Balkan Medical Union) по теми като високопланинска подготовка, възстановяване след ACL реконструкция, хидратация и сърдечно-респираторни параметри, както и Morbus Osgood-Schlatter (2024). Автор е на изданието „Спорт, здраве и ти – Наръчник за всеки успешен спортист“ (2024).
Търсен лектор по генетичен анализ в спорта, хидратация, двигателна активност при инсулинова резистентност и костно здраве. От 2018 г. е лекар на Академия Лудогорец и част от екипа, организиращ ежегодна конференция по спортна медицина – единствената в България, организирана от футболен клуб. Развива частна практика в Разград.
Теди Ангелова
спортен психолог и преподавател в спортния колеж “Био Фит”
Водещ и организатор на най-голямата спортна конференция у нас – „Зад завесата на спорта“. Автор на книгата „Стоп паник атаки“ и на наръчника за спортисти „Как да се справите с блокирането преди състезание“. Бивш национален състезател по баскетбол, шампион на страната и носител на Купата на България с отборите на „Дунав Русе“ и „ЦСКА София“. Дипломиран спасител на водни паркове и страстен любител на тениса на корт. Дълго време ко-водещ на тенис предаването Break Point / „Точка за пробив“ по Max Sport 1.
Завършване, удостоверение и сертификат
Обучението предвижда двумесечен срок за усвояване на материала. Приключването на курса става с полагането на изпит по теория и практика, провеждан в Колеж по спорт „Био Фит“. Успешно завършилите курса получават сертификат към център за професионални обучение „Био Фит“ и удостоверение професионално обучение, част от професията „помощник-инструктор по фитнес“ към Министерството на образованието и науката и правоспособност за практикуване на професията инструктор по фитнес.
Начало на курса: 03.11.2025
Край: 15.12.2025
Продължителност: 2 месеца
График на провеждане:
Теория (ПРОВЕЖДА СЕ САМОСТОЯТЕЛНО/ ДИСТАНЦИОННО/ ОНЛАЙН): 03.11.2025 – 10.12.2025
Практика (присъствено в София): 11.12.2025 – 14.12.2025
Изпити по тероия и практика (присъствено в София): 14.12.2025
Цена
| Обучение | Цена |
|---|---|
| Регулярна цена до 30.10.2025г. | 1290 лв. |
Записване
- В канцеларията на колежа (вторник и четвъртък от 11:00 до 15:30 ч.)
- По телефона:
- Георги Ангелов – зам. директор – 0876 306 705 (пон-пет, 10:00 до 16:00 ч.)
- По email: hello@biofitcollege.com
- Онлайн: кликнете тук
